El tema de hoy es la educación

Hoy es un día de molestias por las grandes manifestaciones.
los muchachos deben ser escuchados por una mejor educación.
quiero hacer publico este vídeo  creo que los grupos de poder quieren crear gente mano factura y no mente factura.
Ahora la gente y los estudiantes gritan mejoren nuestra      educación !!!! no es mas tiempo es mejor calidad. pensemos de forma diferente de la calidad humana de nuestro país.
nuestro  C N B es un poema educativo. Lamentablemente no se lleva  a cabo por la miseria educativa en la que vivimos.
Guatemala es un país donde los mismos medios y globalizacion cambiaron la mentalidad de nuestros jóvenes  ahora tenemos medalleros olimpicos , inventores y gente que piensa diferente. La mejor revolución es la educativa.
a muchos no les conviene una sociedad educada a mi si. gente que piensa es gente que levanta una nación.

Cómo lidiar con el estrés

Primero, debe aprender a reconocer el estrés:Los síntomas del estrés incluyen manifestaciones mentales, sociales y físicas. Éstas comprenden el cansancio, la pérdida o el incremento del apetito, los dolores de cabeza, el llanto, la falta de sueño y quedarse dormido. También son indicadores el abuso de las bebidas alcohólicas, de las drogas y otros comportamientos compulsivos. Sentimientos de inquietud, frustración o apatía pueden acompañar al estrés.

Quisiera escribir esto pues mañana es lunes, dìa donde se producen infartos, occidentes y por lo menos quisiera arreglar todo los pendientes en una mañana.

creo es muy importante hacelo con mente positiva creyendo con fè que Dios tiene el control.

Saludos,  Maximus Fernando Romàn. 

Si usted siente que el estrés está afectando a sus estudios, una alternativa es buscar ayuda en su centro de asistencia escolar más cercano. busque un grupo de apoyo.

El manejo del estrés 
es la habilidad de mantener el control cuando las situaciones, la gente, y los eventos exigen demasiado. ¿Qué puede hacer usted para controlar su estrés? ¿Cuáles son algunas de las estrategias a su disposición?

Mire a su alrededor Vea si hay algo que pueda hacer para cambiar su situación.	Aprenda a relajarse mejor La meditación y los ejercicios de respiración han demostrado ser muy efectivos para controlar el estrés. Practique despejar su mente de pensamientos perturbadores.
Ejercicio para la reducción del estrés mediante la gestión de proyectos y el establecimiento de prioridades
Salga de la situación estresante Cada día dése un respiro, aunque tan sólo seapor unos momentos.	Fije objetivos realistas para Ud. Reduzca el número de compromisos en su vida diaria y puede que ello reduzca la sobrecarga de trabajo.
No se preocupe por pequeñeces. Trate de priorizar un par de cosas importantes y deje el resto para otro momento.	No se sobrecargue de trabajoPreocupándose por todo el trabajo que tiene pendiente. Maneje cada tarea como viene, o selectivamente de acuerdo con prioridades.
Cambie selectivamente el modo de reaccionar, pero no todo de una vez. Céntrese en algún asunto problemático y modere sus reacciones hacia ello.	Cambie la forma de ver las cosas Aprenda a reconocer el estrés tal como es. Reconozca las respuestas de su cuerpo y haga del estrés algo autorregulable.
Evite reacciones extremas; ¿Por qué odiar cuando podría bastar con una pequeña reprensión? ¿Por qué angustiarse cuando uno está nervioso? ¿Por qué encolerizarse cuando bastaría con un enfado? ¿Por qué deprimirse cuando uno está triste?	Haga algo por los demás Ello le ayudará a olvidarse de usted mismo (y de sus problemas).
Duerma lo suficiente La falta de descanso sólo agrava el estrés.	Deshágase del estrés con actividad física, no importa si es haciendo footing, jugando al tenis o con el cuidado del jardín.
Evite la automedicación o la huida  El alcohol y las drogas pueden enmascarar el estrés. No ayudan a abordar los problemas.auque mucha gente que me lee tiene serias carencias de dopamina,cerotonina o adrenalina los 3 agentes felices del cerebro. el alcohol solo es una auto medicacion. adictiva y destructiva.	Desarrolle una piel gruesa  En resumidas cuentas, en el manejo del estrés hay que tener en cuenta que “el que se hace daño es uno mismo”
Intente “utilizar” el estrés a su favor Si no puede luchar contra lo que le está molestando ni tampoco puede huir de ello, únase a ello y trate de utilizarlo de una manera productiva.
Trate de ser positivo Dése mensajes de lo bien que van a salir las cosas, en lugar de pensar en lo horrible que se van a poner. “El estrés puede ayudar a la memoria, siempre y cuando dure poco y no sea muy acusado. El estrés hace que más glucosa llegue al cerebro, lo que pone más energía a disposición de las neuronas. Esto, a su vez, facilita la formación de la memoria y su acceso a ella. Por otro lado, si el estrés es prolongado, puede impedir el flujo de glucosa y perturbar la memoria"

El falso yo y el verdadero YO

La batalla épica del falso yo y el verdadero yo definamos

Que es el falso yo:

En lo negativo:

Incapaz

Intolerante

neurótico

insolente

vengativo

y todas las demás fases auto destructivas que se le pueda añadir ...

En lo positivo deja por completo de ser el mismo su el necesita adornos que le dan valor no por lo que es mas bien por lo que tiene.

Tengo maestría, doctorado y soy magna cum laude.

gusta que no lo llamen por su nombre, le fascina la etiqueta social.

Licenciado.

doctor.

pastor ehhhh llámeme por favor apóstol.

Monseñor

Soy V I P 

lo que significa que debo pagar mas que los demás para que me pongan en un escaparate y me etiqueten???

Lo peor de todo y lo mas terrible es que actúa y cree que es inmortal esta seguro de que su cuerpo  físico es efímero, de corta duración y que todas sus mascaras tanto en positivo como en negativo se quedaran guardadas en una caja como todas las cajas que realizo durante toda su vida...

explíqueme usted ¿cual es el verdadero yo?seria una pregunta concreta

 la verdad explicar el verdadero yo es complejo pues es la esencia de las cosas el verdadero YO se encuentra unido al todo y ve por el interior no por el exterior.

El verdadero YO no vive en la antítesis ni tampoco en la síntesis vive siempre en la tesis...

nada lo mueve ni las criticas y tampoco los aplausos. sabe quien es mas nosotros dudamos de su origen y lo rechazamos ya que nos identificamos mas con el efímero vehiculo, que con el conductor que sabe que es eterno y se funde con el todo. 

Odisea del espacio 2001 es una película donde una maquina perfecta es tripulada por un solo ser humano, La maquina jamas sabe cual es su misión cuando el hombre le dice: Es viajar por el espacio y perdernos en el la maquina se revela. Como es posible que el hombre crió la maquina perfecta para perderse en el espacio.

toda la película trata sobre el dominio que quiere tener la nave y realiza sabotajes al hombre y lo mas terrible de todo es cuando esta a punto de ser desconectada suplica como un niño con berrinche. 

me recuerda la criogenia, los des aceleradores de envejecimiento y el simple omega 3 de la mañana.

no digo sea malo !!!! digo solo me recuerda que fuimos creados para una escala superior.

y a un carpintero que dijo: no se preocupen ¿porque comer? ¿o beber? no Dios se encarga de los pajaritos que no tejen y se visten mejor que salomón...

no digo no trabajemos digo no nos etiquetemos vivamos en la tesis.

dejo un vídeo interesante de odisea 2,001

Fernando Román

Una visión correcta de mi

Si tan solo pudiéramos percibir la realidad de lo que somos y cuanto valemos?

Pese a este mundo, pese a tus limitaciones, pese al padre o la madre que te abandono, la pareja que no te ama, el perro que no te ladra y la lista interminable de miserias que puedas agregar a la lista existe algo que puja dentro de ti y te dice que no es cierto.
Un amigo El Doctor Carlos Galvez decía:
El condicional de amar a los demás es amarse a uno mismo. Lamentablemente esperamos recibir el amor de lo externo y creemos amar a otros y solo nos engañamos.
¿cuanto me amo? ¿ cuando fué la ultima vez que me vi al espejo y percibí lo maravilloso que Fuí diseñado?
¿realmente me preocupo de lo que piensen de mi mas de lo que me preocupa que pienso YO de mi mismo? dejo un clip de “Angel-a”, del director francés Luc Besson.

Es que la verdadera felicidad es un estado interno que no tiene que ver con posesiones ni relaciones ni rasgos personales. Es un estado de plenitud que tiene lugar en nuestro interior y que en muy gran medida es independiente de nuestras circunstancias y de nuestras cualidades.


Algunas pistas interesantes que confirman esta proposición:


Si la felicidad depende de “algo” (ese “algo” puede ser cualquier cosa), entonces nos sentiremos infelices si no lo conseguimos o profundamente inseguros si lo tenemos porque lo podemos perder.
Muchas personas que “lo tienen todo” (dinero, juventud, belleza, etc.) no son felices, viven en depresión, etc.
A veces conseguimos algo que habíamos anhelado durante mucho tiempo, que era realmente importante para nosotros. Pero, ¿cuánto duró nuestra “felicidad”? Seguramente sólo un tiempo limitado.
Todos conocemos a alguien que parece conservar la alegría y el optimismo aún en circunstancias muy desfavorables.
Los niños y nuestras mascotas parecen conocer un milagroso secreto para estar contentos en casi cualquier circunstancia. Y si alguien argumenta que se debe simplemente a que ellos no piensan ni razonan como una persona adulta, entonces habrá que reflexionar acerca de si no será hora de dejar de pensar y de razonar tanto.
Casi sin excepciones cada momento encierra elementos maravillosos de los que podemos disfrutar… aunque sólo sea durante los breves instantes en que seamos capaces de sostener nuestra atención y apreciar lo bueno a nuestro alrededor. Interesante fuente de Alex piskulic.
De ahora en adelante como me veré frente a un espejo?
como afrontare la tarea de silenciar las voces de la mentira que la e creído por mucho tiempo y empiezo a escuchar la verdad de mi corazón que me dice:
¡ YO PUEDO! ¡YO VALGO! ¡YO SOY!
Fernando Román.
tallerdeideas@yahoo.com

EL MISTERIO DE LA CRUZ

Solo por la derrota encontramos la victoria.

El camino de la vida se encuentra plagado de situaciones y circunstancias que nos llevan a dudar, pensar y de vez en vez sonreír.

El discurso de Cristo con Nicodemo fué debes nacer de nuevo.

es decir un nacimiento espiritual, una nueva criatura, un hombre nuevo...

Jesús nos enseño de la perfección en todas las áreas.

deseo de todo corazón que despertemos esta semana mayor a un nuevo nivel de conciencia... deseo que los instintos mengüen y que desarrollemos ese nuevo hombre.

Ser cristiano es mas que cargar una prosecion o danzar en un culto...

es una forma de vida donde cada quien debe tomar su cruz y llevarla abrazada como cristo.

Porque de tal manera amó Dios al mundo, que dio a su Hijo unigénito, para que todo aquel que cree en El, no se pierda, mas tenga vida eterna.

Juan 3:16

Amo o dependo...

A propósito del día del cariño.
Vivir sin pareja no es nada sencillo para las personas que padecen dependencia emocional, un trastorno de la personalidad que se caracteriza por la necesidad excesiva de afecto y el temor a la soledad. Son precisamente estos rasgos los que impiden que los dependientes emocionales mantengan relaciones positivas y duraderas, por lo que repiten constantemente el mismo patrón en su historial amoroso. 
La vida es suficientemente difícil y el dependiente le resulta imposible construir y sobrevivir en un lugar tan hostil para la vida sin compañía.

Nuevamente es un desborde del instinto.

Lo que caracteriza a los dependientes emocionales es el temor a la soledad, ya que solos se encuentran vacíos e incompletos. “Esa intolerancia a la soledad es una constante en este tipo de trastorno. Los afectados son muy susceptibles al aislamiento y a la sensación de abandono debido a la falta de autoestima y a la carencia afectiva”, principalmente en enfermos alcohólicos y adicciones diversas.

La necesidad excesiva de amor sobre la que se cimenta este trastorno hace que los dependientes se las ingenien para evitar la soledad. Por ello siempre tienen una pareja y, cuando ésta falla, establecen una relación inmediatamente después de otra. “En una relación normal, tras la ruptura suele darse un periodo de duelo en el que rara vez se desea establecer una nueva relación”, .

Los dependientes emocionales suelen ser personas con muy baja autoestima, tendencia al nerviosismo y a la depresión. Además, cuentan con una historia de carencias afectivas desde la infancia, crónicas y sostenidas en el tiempo, aunque no es necesario que se den situaciones de maltrato infantil o negligencias graves. No obstante, a pesar de estos rasgos los dependientes emocionales son autónomos e independientes. “Están acostumbrados a apañárselas solos, ya que la sensación de abandono y desprotección les ha hecho ser muy independientes y capaces a la hora de desenvolverse en la vida cotidiana”.

Aun así, tienden a mantener relaciones muy desequilibradas, ya que adoptan actitudes de sumisión, idealizan a sus compañeros y se subordinan a las necesidades del otro. Generalmente la pareja suele verse agobiada por el excesivo control y celo del dependiente, que por temor a un abandono suele buscar un acceso constante a la otra persona.

Este trastorno hace que la pareja sea el centro de la existencia del dependiente, de manera que sus problemas, gustos e inquietudes pasan a un segundo plano. “Por ello descuidan desde su apariencia hasta a sus propios hijos. Las amistades y la familia dejan de existir, lo que lleva al deterioro de las relaciones sociales e incluso a problemas laborales. Siempre están temiendo el abandono y se obsesionan con la idea de ruptura”.

Complemento ideal

Sin embargo, los dependientes a veces encuentran su complemento ideal. “Son muy hábiles a la hora de encontrar pareja y buscan personas inaccesibles, a las que idealizan fácilmente, con una gran seguridad en sí mismas y un ego muy fuerte que es alimentado por el dependiente emocional. También son individuos a los que les gusta tener al dependiente como un satélite a su alrededor y no suelen proporcionar mucho cariño, algo a lo que los dependientes ya están muy acostumbrados, por lo que es un terreno en el que se mueven con facilidad".

Buscan este tipo de pareja casi sin poder evitarlo, repitiendo siempre el mismo patrón en sus relaciones a sabiendas de que están abocadas al desequilibrio o al fracaso”.

Otra característica de este trastorno es que el dependiente emocional persiste en su intención de encontrar una pareja e intenta solucionar el problema. En vez de desistir o desarrollar otro tipo de conductas, como hostilidad hacia el entorno, “continúa en la búsqueda del otro y mantiene el deseo de terminar con esa carencia afectiva”.

Normalmente los afectados llegan a la consulta del especialista tras una ruptura no deseada y presentan cuadros de ansiedad y drepresión. El tratamiento de la dependencia emocional pasa por explorar y mejorar las áreas más relevantes del sujeto: la psicodinámica, la interpersonal y la afectiva.

en alguna medida todos tenemos ese padecimiento, creo que debemos tomar conciencia que jamas estamos solos. Colectiva mente la humanidad entera busca respuesta incluso en los ovnis buscando vida extraterrestre pues les aterra la idea de encontrarse solos en el universo. 
personalmente en mi vida me di cuenta que nadie me pertenece que viajo solo por el mundo aunque me duela.  Intento que Dios sea conmigo. el poner mi vida al cuidado de otros me desilusiona pues yo mismo soy parte de esa desilucion. espero pronto aprender el verdadero significado de vivir en pareja y poder tener una princesa con la que pueda ver para el mismo lado sin pasado, sin dependencias, sin egoísmo, sin rencor pero por sobretodo sin esperar  nada.  dejo pues a criterio de ustedes este tema Amo o dependo... 
concluye Román.

Navidad

Hoy decidí pasar esta navidad bien despeinado. Mi vida no es perfecta pero solo tengo una y después una eternidad por descubrir, porque amargar el momento ? porque pensar en los enemigos si tengo tantos amigos? porque pensar en las veces que me caí y me lastime mejor pensar en lo maravilloso que la pase jugando en la vida...
Jesús mismo se sometió a la critica por hablar con publicanos, soldados romanos, tocar y sanar leprosos jajajaja que gracia me da solo imaginar la cara de los fariseos...
En fin una vida tenemos Vamos a despeinarnos un poco.


- Hacer el amor, despeina. (con tu pareja no con la del prójimo)


- Reírte a carcajadas, despeina.


- Viajar, volar, correr, meterte en el mar, despeina.


- Quitarte la ropa, despeina.


- Besar a la persona que amas, despeina.


- Jugar, despeina.


- Cantar hasta que te quedes sin aire, despeina.

Así que cada vez que nos veamos yo voy a estar con el cabello despeinado…


Sin embargo, no tengas duda de que estaré pasando por un momento muy feliz de mi vida.


Es una ley universal: siempre va a estar más despeinado el hombre o la mujer que elija ir en el primer carrito de la montaña rusa, que el que prefiera no subirse.


Puede ser que me sientan tentados a ser  impecables, peinados y planchaditos por dentro y por fuera. El aviso clasificado de este mundo exige buena presencia: Péinate, ponte, sácate, cómprate, corre, adelgaza, camina derechito, ponte serio…


Y quizá debería seguir las instrucciones pero, ¿cuándo me van a dar la orden de ser feliz?


Lo único que realmente importa es que al mirarme al espejo, vea a la persona que debo ser. Por eso mi recomendación a todas los hombres y mujeres:

Entrégate, Come rico, Besa, Abraza, Haz el amor, Enamórate, Relájate, Viaja, Salta, Levántate temprano, Corre, Vuela, Canta, Ponte elegante, Ponte cómodo, Admira el paisaje, Disfruta…


…y sobre todo, deja que la vida te despeine…!!!


Lo peor que puede pasarte es que, sonriendo frente al espejo, te tengas que volver a peinar.